さゆ

なんでも冷えた飲み物は体に良くないらしい。
分かっててもつい飲んじゃうからなァ
常温の水でも今は冷たい。

ここのとこは意識して、
白湯を飲んでる。
マイナスを少しでもプラスか、
なかったことにする為に・・・。
そこの努力が出来るうちはまだ大丈夫、だと思う。

「罪悪感を抱えつづけないためには、
　しんどかろうが何だろうが、動け。」
明日の朝も、ちゃんと起きれる。
ムクミ防止に、お風呂も少しためて温まってみる。
乾燥気味な体に、ボディバターとか塗ろうにも
あかギレとかで角質ばった手先がゴツゴツして肌触りが悪い。
手先痛いし・・・

明日は朝５時起き。
７時出社。
仕事が終われば２連休。
予定は、引っ越し。
うん
がんばろう。